សម្រាប់អ្នកម្តាយ

ចាប់ផ្ដើមពរពោះដំបូងៗដឹងអត់ថាពីមួយសប្ដាហ៍ទៅមួយសប្ដាហស្រ្តីមានបម្រែបបម្រួលអ្វីខ្លះ?

ចាប់ផ្ដើមពរពោះដំបូងៗដឹងអត់ថាពីមួយសប្ដាហ៍ទៅមួយសប្ដាហស្រ្តីមានបម្រែបបម្រួលអ្វីខ្លះ?

តាមគ្រូពេទ្យជំនាញបានបង្ហាញឱ្យដឹងថា ការរាប់ចំនួនសប្ដាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះគឺរាប់ចាប់តាំងពីថ្ងៃទី១នៃរដូវចុងក្រោយរបស់ស្រ្តី (មិនមែនរាប់ពីថ្ងៃទីមួយនៃការបង្កកំណើតនោះទេ)។ ដូចនេះពេលស្រ្តីមានគក៌បួនសប្ដាហ៍ មានន័យថារយៈពេលនៃការបង្កកំណើតទើបតែបានពីរសប្ដាហ៍នោះទេ។ ជាទូទៅការមានផ្ទៃពោះមានរយៈពេលពី ៣៧ ទៅ ៤២ សប្ដាហ៍ដែលជា...

ម៉ាញ៉េស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍បែបណាខ្លះសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

ម៉ាញ៉េស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍បែបណាខ្លះសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

ជាតិម៉ាញ៉េស្យូមជាជីវជាតិដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធក្នុងសរីរាង្គកាយម្ដាយនិងការលូតលាស់រូបរាងកាយរបស់ទារក សុទ្ធតែត្រូវការជាតិម៉ាញ៉េស្យូម។ ជាតិរ៉ែប្រភេទនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដូចជាក្នុងការ៖ ជួយដល់ការទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងសាច់ដុំ ជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យ...

គុណប្រយោជន៍នៃ Probiotics និង Prebiotics ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

គុណប្រយោជន៍នៃ Probiotics និង Prebiotics ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អ្វីទៅជា ប្រូបាយ៉ូទិច (Probiotics) និង ព្រីបាយ៉ូទិច (Prebiotics)? ប្រូបាយ៉ូទិច (Probiotics) ជាភាវៈរស់មានជីវិតដែលយើងស្គាល់ថាជាបាក់តេរីល្អៗក្នុងពោះវៀន។ ប្រូបាយ៉ូទិចជួយដល់ការរំលាយអាហារដើម្បីទាញយកថាមពលទ្រទ្រង់ដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន។ រីឯ ព្រីបាយ៉ូទិច (Prebiotics) ជាចំណីរបស់ប្រូបាយ៉ូទិចដោយវាជួយដល់់ការល...

មិនអស់លុយទេ! វិធីងាយៗក្នុងការកាត់បន្ថយក្រហាយក្រពះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

មិនអស់លុយទេ! វិធីងាយៗក្នុងការកាត់បន្ថយក្រហាយក្រពះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ចុកឆ្អល់ក្រពះជាអាការៈដែលធ្វើឱ្យស្រ្តីមានគក៌មានអារម្មណ៍ថាក្រហាយនៅតាមបណ្ដោយផ្លូវអាហារ បំពង់ក និងដើមទ្រូងជាដើម។ បញ្ហាចុកឆ្អល់ចុងដង្ហើមជាវិបត្តិដែលឧស្សាហ៍កើតមានឡើងក្នុងអំឡុងពេលផ្ទៃពោះ។ អរម៉ូនក្នុងអំឡុងពេលមានគក៌ធ្វើឱ្យកក្រពះរលារដែលធ្វើឱ្យអាស៊ីដក្នុងក្រពះច្រាល់ឡើងមកតាមបណ្ដោយបំពង់អាហារដែលកត្តានេះហើយធ្វើឱ...

មិនចង់រមួលក្រពើរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលពរពោះ មកសាកល្បងគន្លឹះកាត់បន្ថយទាំងនេះ

មិនចង់រមួលក្រពើរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលពរពោះ មកសាកល្បងគន្លឹះកាត់បន្ថយទាំងនេះ

ស្រ្តីមានគក៌ភាគច្រើននៅត្រីមាសទី២ និង ទី៣ងាយប្រឈមនូវបញ្ហារមួលក្រពើពិសេសនៅអំឡុងពេលយប់។ ស្រ្តីអាចកាត់បន្ថយនូវបញ្ហារមួលក្រពើតាមរយៈវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖ ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុអំឡុងពេលថ្ងៃ ដាក់ជើងឱ្យត្រង់ និងធ្វើចលនាកជើងពេលរមួលក្រពើម្ដងៗ។ ការម៉ាស្សាកំភួនជើងថ្នមៗក៏ជួយសម្រួលដល់ការឈឺចុកចាប់ខ្លា...

បំបៅដោះកូនរាល់ដង ស្រ្តីធ្វើយ៉ាងណាដឹងថាកូនបៅឆ្អែត

បំបៅដោះកូនរាល់ដង ស្រ្តីធ្វើយ៉ាងណាដឹងថាកូនបៅឆ្អែត

ជាទូទៅ ទារកអាយុក្រោម២ខែអាចនឹងបៅចន្លោះពី៨ទៅ១២ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេល១សប្ដាហ៍ដំបូង។ ម៉ាក់ៗអាចបំបៅអូនចន្លោះពី ១០ ទៅ ១៥ នាទីក្នុងសុដន់ម្ខាង។ ម៉ាក់ សូមព្យាយាមបំបៅឱ្យអស់ពីម្ខាងសិន សឹមផ្លាស់ប្ដូរទៅម្ខាងទៀត។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយគួរតែអាចស្រ័យតាមតម្រូវការនៃការឃ្លានរបស់ទារក ដែលជាទូទៅចន្លោះពី ១ ទៅ...

អត្ថបទបន្ថែម

Grow together

To nurture children and mums, naturally