វីតាមីន B12 មានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាខ្លះដល់ទារក និងកុមារ?

វីតាមីន B12 ជាវីតាមីនមួយក្នុងចំណោមវីតាមីនដទៃទៀតក្នុងក្រុម B។ វីតាមីនក្រុម B មានវីតាមីនសំខាន់ៗចំនួន៨ ដែលសុទ្ធតែរលាយក្នុងទឹក និងបញ្ចេញចោលតាមទឹកនោម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B12 ចំពោះទារក និងកុមារ៖

ជួយឱ្យឆ្អឹឹងរឹងមាំ និងការពារឆ្អឹងពីជំងឺផ្សេងៗដូចជា ពុកឆ្អឹង ឫ ឆ្អឹងស្ពោត…
ជួយបង្កើតគ្រាប់ឈាមក្រហម (គ្រាប់ឈាមក្រហមជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនតាមប្រព័ន្ធឈាមចេញពីសួតចែកចាយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់)។ ក្នុងករណីដែលគ្រាប់ឈាមក្រហមផលិតមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ក្មេងអាចប្រឈមនឹងជំងឺស្លេកស្លាំង និងការលូតលាស់មិនបានត្រឹមត្រូវ។
ជួយឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់
ជួយឱ្យកោសិកាប្រសាទដំណើរការបានល្អ
ជួយដល់ការផលិត និងការដំណើរការនៃសារជាតិសេរ៉ូតូនីន (បើសេរ៉ូតូនីនធ្លាក់ចុះ ក្មេងងាយប្រឈមនឹងវិបត្តិផ្លូវចិត្ត)
ជួយឱ្យ សក់ ស្បែក និងក្រចកមានសុខភាពល្អ។

ប្រភពអាហារដែលផ្ដល់នូវ វីតាមីន B12៖