7 វិធីជួយកាត់បន្ថយក្មេងពីការមើលទូរស័ព្ទក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ!

1/សូមព្យាយាមចំណាយពេលញ៉ាំអាហារជាមួយកូនអ្នក – ក្មេងៗចូលចិត្តការចំណាយពេលជាមួយប៉ាម៉ាក់

2/បញ្ចៀសការដាក់សម្ពាធលើទារក ឫ កុមារ ក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ ជំនួសដោយការបង្កើតភាពរីករាយក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារដូចជា ញញឹម ជជែក បើកចម្រៀងស្រាលៗ ដែលជួយបង្កើនបរិយាកាសឱ្យកាន់តែរីករាយ និងជួយដល់ការញ៉ាំរបស់ទារក និងកុមារ

3/កំណត់ម៉ោងញ៉ាំរបស់ទារក ឫ កុមារ ទារក​ដែលអស់កម្លាំងខ្លាំង ឫ ឃ្លានខ្លាំងអាចពិបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារបានគ្រប់គ្រាន់

4/ជាគំរូសម្រាប់កូនអ្នក ញ៉ាំឱ្យកូនៗមើល និងប្រាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំអាហារបានត្រឹមត្រូវ

5/អនុញ្ញាតឱ្យក្មេងចូលរួមក្នុងការរៀបចំអាហារ ដូចជាចម្អិនអាហារ ឆា កូរ លេង និងអានឈ្មោះអាហារទាំងនោះដែលវិធីនេះជួយបង្កើនចំណង់អាហាររបស់ទារក និងកុមារ

6/អ្នកអាចសម្រេចចិត្តលើមុខម្ហូបណាដែលអ្នកចង់ឱ្យកុមារញ៉ាំ តែគួរកុំបង្ខំកុមារឱ្យញ៉ាំក្នុងបរិមាណដែលអ្នកកំនត់

7/ផ្ដល់ជម្រើសសម្រាប់ពួកគេ អ្នកអាចផ្ដល់ជម្រើសដល់ក្មេង២ ឫ ៣មុខដែលអាចជួយឱ្យគេសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសក្នុងការញ៉ាំ។

វិធីខាងលើ ជួយដល់ការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ និងជួយជម្រុញដល់ការញ៉ាំរបស់ក្មេង។

ប្រភព៖www.srnutrition.co.uk